Пора в путь, Воин!

обложка книги мирный воин или путь мирного воина Дэн Миллмэн

Ты часто замечаешь, что тебе не хватает волшебного «пинка», чтобы начать действовать и менять жизнь? Книга Дэна Миллмэна – тот самый пинок (или рука помощи, если тебе так нравится больше). Из книги «Мирный воин» ты получишь много полезных навыков, которые помогут обрести спокойствие и осознанность.

Ты можешь бесплатно скачать книгу, купить или слушать онлайн. А можешь сэкономить время и узнать целых 11 главных выводов без воды всего за 5 минут. А чтобы прочитанное стало ещё полезнее, ищи задание в конце статьи.

Приятного чтения!

1. Одна неудача = множество выводов

В трудной ситуации вместо того, чтобы впадать в отчаяние, сначала подумай, что ты можешь взять из случившегося. Например, если бы у тебя украли деньги, ты бы расстроился? Конечно, это любого расстроит! Но ещё это покажет тебе, что нужно быть аккуратнее или меньше считать ворон. Не упускай полезные выводы из каждого неприятного случая!

2. Живи настоящим

Думаешь, такое обычно говорят мудрецы, сидя в позе лотоса? Как бы не так! Дэн Миллмэн тоже пишет, что жить нужно здесь и сейчас. В прошлом произошло то, что ты уже не сможешь изменить. Будущее никогда не будет таким, каким ты его представляешь. Тогда зачем жить мечтами или сожалениями? Живи сейчас и меняй то, что можешь изменить.

3. Как ты реагируешь на неприятности?

Что ты сделаешь, если тебе наступят на ногу? Разозлишься или махнёшь рукой и пойдёшь дальше? Если ты выберешь гнев, задумайся: может ты зря тратишь энергию. Ботинок всё равно останется грязным, и злостью ты точно это не исправишь.

Кстати, на эту тему на сайте есть целая книга – «Как перестать беспокоиться и начать жить», советую почитать.

4. Злоба – наш враг

Если злишься во время спора, подумай, а что ты хочешь доказать такой реакцией? Даже если окажешься прав, злостью ты испортишь настроение себе и другим людям, и это даже не принесёт результата! Какая разница кто прав, если ты потерял энергию и хорошее настроение? Задумайся об этом.

5. Знаниям нужна энергия

Если знания не трогают тебя до глубины души, они не останутся в голове. Чтобы что-то сохранилось у тебя в памяти, нужно приложить к этому силы и энергию. Кстати, именно поэтому я в каждой статье оставляю задание. Ты читаешь выводы, прикладываешь энергию, практикуешься и *та-дам* знания остаются с тобой надолго.

6. Твой ум – твоё препятствие

Если мы не получаем желаемое – мы страдаем. А если получаем – тоже страдаем, потому что боимся потерять. Знакомо? Наши ожидания часто играют с нами злую шутку. А что, если ничего не ждать и просто плыть по течению? С этой мыслью ты сможешь расслабиться и просто радоваться спонтанным событиям. А как окончательно справиться с препятствиями в твоей голове, я уже рассказывал в саммари книги «Мечтать не вредно», почитай.

7. Уделяй внимание мелочам

Что для тебя осознанность? Автор книги «Мирный воин» говорит, что это внимание к мелочам. Уделяй внимание тому, как ты ходишь, как ты говоришь, как ты ешь. Делай это осознанно. Из этих кусочков паззла и сложится та осознанная жизнь, к которой многие стремятся.

8. Гнев – инструмент для изменений

Ты обращал внимание, когда мы обычно начинаем менять свою жизнь? Чаще всего это происходит, когда что-то не устраивает и мы злимся. Поэтому когда в следующий раз почувствуешь гнев, попробуй перенаправить его в изменения. У тебя сразу появятся силы и ресурсы, когда ты яростно захочешь улучшить свою жизнь.

9. Как избавиться от вредных привычек

Автор даёт читателям ценный лайфхак, который поможет избавиться от вредной привычки. Пусть это курение, переедание, алкоголь – всё, что угодно!

Совет такой: когда ты в очередной раз срываешься на ещё одну сигарету или сочный бургер, вспомни, что предаёшь чувство собственного достоинства. Что ты выберешь: вредную привычку или уважение к себе?

10. Представь себя ребёнком

Что ты чувствуешь, когда видишь дерево, облако, птицу? Ничего особенного, да? Ведь это то, что мы видим каждый день. А теперь вспомни, как в детстве восхищался корочками льда зимним утром или жуком на листе берёзы. Твой мозг воспринимает всё знакомое как «скучное». Чтобы прогнать эту тоску, попробуй снова смотреть на мир детским взглядом.

11. Пора меняться! Или нет?

Мы часто говорим, что любим меняться. Менять одежду, стрижку, круг общения. А как насчёт мыслей и желаний? Изменения могут быть не только внешние. С каждым новым этапом жизни сложнее менять свои установки, но это тоже очень важно для развития. Попробуй!

Сделай первый шаг на путь воина

Помнишь вывод №5? Давай проверим, как он работает! Приложи к знаниям энергию и начни внедрять новые знания, чтобы они стали привычками. Именно для этого я оставляю простые задания под каждой статьёй. Начнём?

Задание для чемпиона:

Посмотри на свои ежедневные задачи и задай себе вопросы: «Зачем я это делаю?», «Приведёт ли это к цели?». Это поможет отфильтровать лишние действия и позволит двигаться к главной цели быстрее

Поделись в комментариях хотя бы одной задачей, которая оказалась не такой уж и важной

Награда для тех, кто дочитал до конца

Возьми себе в награду то, что нужно больше всего (если у тебя есть Telegram). Выбирай с умом 😉

Красивый голос
Сильная харизма
Привычки миллионера

Как тебе статья? Саммари на какую книгу ты бы хотел увидеть на сайте побыстрее?

Это был разбор книги «Мирный воин» Дэна Миллмэна. Если хочешь стать не только осознанным, но и счастливым, советую ещё почитать саммари книги «Поток». А пока –

Обнял. Поцеловал. Заплакал. Пробуди в себе мирного воина!

И еще кое-что. Ты лучше запомнишь и усвоишь выводы, если обсудишь их с другом. Отправь эту статью в 2 простых клика своему другу, но только одному. Результат не заставит себя ждать.