Окунись в дискомфорт, чтобы успевать жить

обложка книги выйди из зоны комфорта брайан трейси

Если ты частенько утопаешь в делах и не успеваешь проводить время с друзьями и семьёй, тебя привела сюда сама судьба. А всё потому что больше не придётся балансировать между всем этим, а разложить всё по полочкам благодаря книге Брайана Трейси «Выйди из зоны комфорта».

Уже хочется попробовать? Тогда читай за 5 минут 6 главных выводов из книги без воды и учись правильной самоорганизации. А чтобы тебе в этом помочь, я приготовил небольшое задание в конце статьи.

Приятного чтения!

1. Алфавитный приоритет

Ты ставишь цели на день? Если да, этот простой метод поможет тебе расставить в них приоритеты:

Запиши на листочке все свои задачи и поставь напротив букву A, B, C, D или Е, где А – самые важные дела, а Е – мелочи. Задачи под «А» делай первым, а затем переходи ниже по алфавиту. Это поможет освободить голову и сосредоточиться на главном.

2. С чего начать?

Если тебе сложно сразу расставить приоритеты, представь, что тебе подарили путёвку в месячный круиз. Но не радуйся раньше времени, выезжать нужно завтра. Какие дела тебе нужно сделать перед отъездом в первую очередь? Твой ответ – это и есть твои главные приоритеты.

3. Доминируй, властвуй, контролируй

Когда приоритеты уже расставлены, справиться с прокрастинацией поможет таймер. Выбери задачу, которую будешь делать прямо сейчас и поставь таймер на 30-50 минут. В это время полностью сфокусируйся на проекте и не занимайся ничем, кроме текущей задачи. После этого сделай перерыв 10-15 минут и запускай таймер по новому кругу.

4. Создай комфортную рабочую зону

Чтобы эффективно работать, правильно организуй рабочее место. Вот несколько советов из книги «Выйди из зоны комфорта»:

  • Работай в тишине и покое – это залог сосредоточенности. Если отдельного кабинета нет и сделать его не получится – купи хорошие шумоподавляющие наушники.
  • Наведи порядок на столе, сделай удобную тебе систему организации.
  • Перед тем как запускать таймер и начать работать, подготовь всё необходимое (документы, папки, номера телефонов) накануне рабочего дня.

Пользуйся ими, и будешь успевать гораздо больше.

5. Ты – биомеханическая машина

Твоя эффективность напрямую зависит от твоего тела. Брайан Трейси советует относиться к нему как к машине. Автомобиль встанет посреди дороги, если не будешь вовремя менять масло и лить разбавленный бензин. Так же и с твоим организмом. Регулярно проходи «техосмотр» у врача, контролируй уровень гормонов и микроэлементов.

Кстати, некоторые биохаки, повышающие продуктивность, ты можешь узнать прямо сейчас. Я писал о них в саммари книги «Вечно уставший», советую почитать.

6. Чти биоритмы как себя самого

Ты жаворонок или сова? Работаешь лучше после обеда или ранним утром? Нельзя пренебрегать своими биоритмами или пытаться их перестроить. Намного эффективнее выяснить их, и распланировать свой день так, чтобы работать в самое продуктивное время. Перестань себя мучать.

Давай подытожим

Все советы от Брайана Трейси очень просты. Тебе не нужно устраивать революцию в мышлении, просто привнеси в свою рабочую жизнь организованность и порядок – и она тебя отблагодарит высокой продуктивностью. А там и прибыли не за горами. Ну а чтобы превратить хаос в порядок уже сейчас, выполни небольшое задание.

Задание для чемпиона:

Правильно расставь приоритеты в задачах, подготовь рабочее место и попробуй работать по таймеру. Если ты уже пользуешься этими методами, поделись насколько они эффективны на самом деле. Или расскажи в комментариях свои способы быстро повысить продуктивность

Награда для тех, кто дочитал до конца

Возьми себе в награду то, что нужно больше всего (если у тебя есть Telegram). Выбирай с умом 😉

Красивый голос
Сильная харизма
Привычки миллионера

Как тебе статья? Что понравилось, а что бы ты поменял?

Это был разбор книги «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь» Брайана Трейси. Следующим советую прочитать саммари книги «Искусство жить просто», которая поможет избавиться от лишнего. А пока –

Обнял. Поцеловал. Заплакал. Планируй!

И еще кое-что. Ты лучше запомнишь и усвоишь выводы, если обсудишь их с другом. Отправь эту статью в 2 простых клика своему другу, но только одному. Результат не заставит себя ждать.