Казалось бы, при чем тут смерть и дзен-буддизм?

обложка книги тонкое искусство пофигизма марк мэнсон

Автор книги «Тонкое искусство пофигизма. Парадоксальный способ жить счастливо» Марк Мэнсон перечёркивает советы многих книг по саморазвитию. Он считает, что невозможно прожить счастливую жизнь, постоянно мечтая, визуализируя и достигая. Но кто из авторов прав?

Каждый прав по-своему. А чтобы ты мог сложить об этом собственное мнение, я подготовил 7 главных выводов из книги без воды. Ты прочтёшь целую книгу за 5 минут, только представь! А чтобы новая информация не потерялась в чертогах твоего разума – в конце статьи ты найдешь задание для чемпиона.

Приятного чтения!

1. Сосредоточенность на позитиве напоминает о несбывшихся мечтах

Ты часто представляешь себя успешным и богатым бизнесменом? А может быть даже по утрам перед зеркалом говоришь о том, как ты счастлив? Неплохо. А вот Марк Менсон добавляет свою ложку дёгтя и пишет, что это неправильный подход.

Твой мозг устроен так, что чем больше ты думаешь об успехе, тем отчётливее понимаешь, что пока его не достиг. Или говоря себе о том, что счастлив, в реальности ты остаёшься несчастным. Не уходи от реальности, а лучше попробуй её поменять. Но если ты всё же чувствуешь, что позитивный настрой даёт тебе силы, энергию и настрой на успех – не бросай его.

2. Стремление к позитивному опыту – это негативный опыт

Это называется «Закон обратного усилия» философа Алана Уотса. Любой ценой ты стремишься избежать ошибок и неудач, тем самым наживая нервные срывы и переутомление. Например, чем больше твоё желание стать богаче, тем сильнее переживания, когда в карманах свищет ветер. Ты постоянно напоминаешь себе, что еще не достиг чего-то. И из-за этого живешь в негативе. А оно тебе надо?

3. Чем меньше ты к чему-то стремишься, тем лучше у тебя получается

Часто успеха добивается тот, кто меньше других его желал. Замечал такую закономерность? Бывает, что хорошее происходит, когда уже махнул рукой и подумал: «Да ну его!».

Это тоже проделки закона обратного усилия, но теперь он действует в обратную сторону. То есть если ты принимаешь негативный опыт и даже рад ему – он становится позитивом. Например, боль в качалке – залог хорошей формы, а ошибки в бизнесе – опыта. А когда понимаешь, что ошибок не избежать, запасаешься уверенностью. И так во всем.

4. Мы не бессмертны

Как давно ты думал о том, что для тебя действительно важно? А ведь жить осталось не так уж много. Нет, я не пытаюсь тебя напугать, просто время летит быстрее, чем кажется. Когда начинаешь об этом задумываться, уже не хочется разбрасываться свободными минутами направо и налево. Умение наплевать на лишние дела – это и есть тонкое искусство пофигизма, которое сохранит твоё время. Так используй его!

5. Ты такой же, как все

Ты можешь передвигать предметы силой мысли? А стрелять из глаз лазером? А может тебе кажется, что ты непризнанный гений или величайший неудачник? Нет, ты обычный человек. И чем быстрее это поймёшь, тем раньше перестанешь требовать от себя невозможного и научишься принимать провалы и ошибки. А значит начнёшь действовать.

6. Не ищи внешнюю мотивацию

В книге «Тонкое искусство пофигизма» Марк Мэнсон вспомнил отличную фразу:

Аппетит приходит во время еды

Точно так же, как интерес и вдохновение приходят во время деятельности. Для этого не обязательно читать мотивирующие цитатки в интернете и искать идеальные условия для работы. Просто начни делать, и ты войдешь во вкус.

7. Ты считаешь важными неважные вещи

Когда мы забываем, что жизнь на самом деле коротка, неважные вещи (например, мнение окружающих) становятся важными. Мы начинаем обращать внимание на мелочи, ради которых отодвигаем действительно важное на второй план. Не надо так. Просто представь, что тебе осталось жить всего неделю. Как думаешь, ты потратил бы это время впустую? Вряд ли. Почаще задумывайся об этом.

Кстати об экономии времени. В этой статье я рассказал про простой и очень удобный способ отслеживать время (вывод 1). Его можно применить прямо сейчас, почитай.

Удобно не только читать, но и слушать? Не вопрос, держи мой аудиоподкаст «Книги на миллион». Саммари интереснее аудиокниг 😉

Как начать забивать с пользой для себя?

Так мало времени, но так много дел… Если ты постоянно как белка в колесе, и беспокоишься о куче дел и разных проблем, нужно взять себя в руки. «Но как забить и сфокусироваться на главном?» – спросишь ты. Начни с простого практического задания.

Задание для чемпиона:

Подумай о смерти. Представь себе этот момент и ответь честно – что для тебя будет важно перед самым концом? Хорошие отношения с семьей? Роскошь вокруг? Осознание, что ты изменил мир? Поделись мыслями в комментариях.

Кажется, теперь ты знаешь чем заняться в ближайшее время. Отбрось всё лишнее и займись тем, что действительно важно прямо сейчас.

Как тебе статья? Если ты хотел бы что-то в неё добавить – пиши, не стесняйся!

Это был разбор книги Марка Мэнсона «Тонкое искусство пофигизма. Парадоксальный способ жить счастливо». Следующую статью по книге «НИ СЫ» читай здесь. А пока –

Обнял. Поцеловал. Заплакал. Не трать своё время впустую!

И еще кое-что. Ты лучше запомнишь и усвоишь выводы, если обсудишь их с другом. Отправь эту статью в 2 простых клика своему другу, но только одному. Результат не заставит себя ждать.