Что такое счастье?

обложка книги формула счастья

Каждый человек ответит на этот вопрос по-своему. Если ты считаешь, что знаешь про счастье абсолютно всё, ты ошибаешься. Но не беда, сейчас попробуем разобраться в этом вместе. Помогут нам 9 полезных выводов из книги «Формула Счастья. Ничего + кое-что = всё» Нила Пасрича.

Из статьи ты узнаешь не только причины неудачных событий в жизни, но и способы от них избавиться и стать чуточку счастливее. А чтобы приобрести новые полезные привычки, не забудь про задание для чемпиона в конце. Ты готов?

Приятного чтения!

1. Чтобы изменить свою жизнь, измени отношение к ней

Многие люди чувствуют себя счастливыми только ближе к старости, когда сидят перед тёплым камином, а вокруг бегают внуки. А некоторые вовсе никогда не испытывали это чувство. Быть несчастным можно сколько угодно, но что, если ты попробуешь изменить своё отношение к жизни сейчас?

Знаю, это звучит просто, а на деле всё совсем наоборот. Если ты, как и я, всё ещё не чувствуешь себя счастливым, просто иди к своим целям, наслаждайся процессом, радуйся. Тогда однажды ты остановишься и тихо произнесёшь: «Так вот оно какое – счастье…»

2. Наш мозг устроен так: ищем проблему – находим – решаем её

Вспомни школьные годы, когда классный руководитель говорил родителям, что оценки, например, по английскому хороши, а вот с физикой есть проблемы. После этого обычно все силы направляют на улучшение оценок по физике, а про сильные стороны забывают. Но это серьёзная ошибка.

С самого детства наш мозг привык видеть в чём-то проблемы и решать их. Постарайся делать акцент не на проблемах, а на том, что у тебя получается хорошо, и тогда станешь чуточку счастливее.

3. 7 благодарностей в неделю или одна в день

Дневник благодарности – это очень полезная практика. Её суть заключается в том, что тебе нужно быть благодарным за что-то каждому дню. Это может быть «спасибо» кружке за её удобство или случайному прохожему за заразительный смех. Посмотри вокруг, тебе точно есть за что быть благодарным.

Такой дневник помогает настроить жизнь на позитивную волну и получить заряд энергии. Я уже веду такой, давай со мной?

Кстати, подобный вывод уже был в статье по книге «Восходящая спираль» (номер 7), посмотри.

4. Определи на какой стороне треугольника ты находишься

Представь, что на полу твоей комнаты нарисован треугольник. У каждой его вершины своё название:

1-й угол – финансовый результат

2-й угол – признание окружающих

3-й угол – собственный рост

Подумай о том, что из этого для тебя действительно важно и встань на эти вершины. Ты можешь встать на один угол, можешь занять сразу 2, но встать на все углы одновременно не получится. Ты ведь не сороконожка, у тебя только 2 ноги, верно? Поэтому лучше сосредоточься на одном или двух показателях, чтобы точно достичь хорошего результата.

5. Не пытайся всем угодить, делай для себя

Когда-ты делаешь что-то не для себя, а для других, твоё желание продолжать это постепенно падает. Это уже много раз подтверждалось экспериментами над множеством людей.

«Сначала делай для себя, получай удовольствие, а деньги придут потом!»

Слышал такую фразу? Она не зря обрела популярность. Подумай об этом и скажи себе тем ли ты занимаешься.

6. Эпоха «больше» вместо эпохи «достаточно»

Мы живём в очень удобное время. Полки супермаркетов у дома ломятся от разнообразия сыров, колбас и других продуктов. С одеждой та же история – ты можешь придумать свой стиль и носить футболки с любыми принтами. Из-за такого избытка выбора мы становимся настоящими рабами.

Попробуй избавиться от невидимых оков. Нет необходимости на всех распродажах покупать себе по три майки и двое джинсов, понимаешь? Это эхо эпохи «больше». Рассуждай с точки зрения надо/не надо.

7. Как думаешь, сколько решений ты принимаешь за один день?

Ежедневно перед нами стоит множество выборов. Мы решаем стоять в пробке или поехать объездным путём, приготовить ужин или заказать пиццу. Но сколько раз это происходит? Автор книги «Формула счастья» Нил Пасрич ответил на этот вопрос:

От 280 до 350 раз

А теперь представь сколько энергии ты сможешь сэкономить за весь день, если упорядочишь моменты выбора. Например, ты можешь решить что надеть не утром, а вечером предыдущего дня. Или отвечать на сообщения не постоянно, а только в 12:00 и 17:00 (если это не помешает работе). Что скажешь?

8. Тест «Скамейка»

Перед тем, как поступить в учебное заведение или устроиться на работу, мы изучаем информацию на официальных сайтах. Но там обычно пишут лишь то, что мы хотим увидеть. Но как узнать правду?

Автор книги Нил Пасрич поделился одной хитростью. Перед выбором университета он садился на лавочку, где вокруг находилось больше всего студентов, и по часу слушал, о чём они говорят. Где-то обсуждали одни проблемы, где-то другие, а около одного университета говорили о перспективах развития.

Попробуй этот способ или просто спроси кого-то в соц. сетях. Но не стоит слепо верить сайтам и брошюрам.

9. Не спрашивай советов, если уверен в своей правоте

Каждый человек имеет своё мировоззрение. Поэтому советы, которые кто-то тебе даёт исходя из своих обстоятельств и своего опыта, не будут для тебя прикладными.

Получается, что тогда советоваться с другими нет смысла. В лучшем случае ты найдёшь подтверждение своей правоты, а в худшем опустишь руки и вовсе откажешься от своей идеи. Давай этого не допустим?

Удобно не только читать, но и слушать? Не вопрос, держи мой аудиоподкаст «Книги на миллион». Саммари интереснее аудиокниг 😉

Зачем ты здесь?

Думаю, ты хочешь изменить жизнь к лучшему, верно? Я уверен, что твоя формула счастья уже не за горами. Но просто читать выводы мало, ты быстро их забудешь, поверь. А вот попробовать превратить их в свою полезную привычку можно и нужно. Для этого я и оставляю тебе под каждой статьёй новые задания. Ты со мной?

Задание для чемпиона:

Если ты ещё не ведёшь дневник благодарности, начни это делать. Уже через неделю ты почувствуешь изменения в отношении к миру

Внедри в жизнь ещё хотя бы 2 вывода из этой статьи. Поделись в комментариях, стал ли ты счастливее благодаря им

Как тебе статья? Если чего-то не хватает здесь или на сайте в целом, пиши об этом в комментариях. Не стесняйся!

Это был разбор книги «Формула Счастья. Ничего + кое-что = всё» Нила Пасрича. Следующую статью о том, как сохранять спокойствие в мире, полном шума читай здесь. А пока –

Обнял. Поцеловал. Заплакал. Обрети своё счастье!

И еще кое-что. Ты лучше запомнишь и усвоишь выводы, если обсудишь их с другом. Отправь эту статью в 2 простых клика своему другу, но только одному. Результат не заставит себя ждать.