Сегодня мы с тобой немного пофилософствуем
Я расскажу о том, как быть счастливее, но не с помощью материальных достижений. Речь про вещи, которые не купишь за деньги – это тишина и спокойствие. Я постарался углубиться так сильно, как только смог. А ты наливай чаёк и читай 4 глубоких вывода из книги Тит Нат Хана «Тишина. Как обрести спокойствие в мире, полном шума». Кстати, больше всех мне понравился 4-й вывод. А ещё в конце есть новое задание для тебя. Не пропусти!
1. Все радости жизни уже присутствуют здесь. Остановите шум в голове чтобы насладиться поистине волшебными звуками жизни, к которым нужно прислушиваться. Тогда вы заживёте своей настоящей и глубокой жизнью.
Тит Нат Хан (Автор книги «Тишина») сделал вывод о том, что иногда нужно прислушиваться к себе. Но это получится только когда ты полюбишь одиночество. Может звучать странно, но сейчас объясню. Тебе не обязательно быть отшельником, просто нужно иногда побыть одному. Как только ты начинаешь ценить одиночество, получается слушать и слышать свой внутренний голос. Иногда он звучит еле слышно, но он точно знает, чего ты хочешь. Попробуй это, одиночество.
2. Индивидуальное сознание, идущее изнутри, как пища, которую мы потребляем.
Есть одна хорошая формула, по которой я живу сам и советую другим:
Прокручивая плохие мысли, мы чувствуем себя плохо. Хорошие мысли – хорошо
Какой смысл ругать себя за какую-то ошибку? Если можешь – исправь, а если нет, то постарайся переключить фокус. Это сбережёт твои нервные клетки и время, которое ты потратил бы на самокопание. Думай позитивно, это привнесёт в твою жизнь положительные эмоции и хорошие события.
Кстати, в этой статье есть вывод 9, который поможет справиться с собой в тяжёлой ситуации, посмотри.
3. Колокольчик и ваша привычная реакция на его звук помогает вам остановить мчащийся в вашей голове экспресс из мыслей и эмоций.
Многие, кто пытается медитировать, бросают это дело, потому что не могут избавиться от мыслей полностью. И это нормально. Если ты не хочешь медитировать, а очистить голову всё-таки нужно, заведи маленький колокольчик, звон которого будет символизировать паузу в мыслях. Если этого не делать, каша из мыслей превращает нас в роботов, которые не замечают ни времени, ни красок жизни вокруг. Задумайся.
Кстати, свой способ медитации я описал здесь, глянь.
4. Как обрести спокойствие? Что-то внутри постоянно толкает нас и тянет куда-то
Куда мы всё время бежим?
Будда разъяснил этот вопрос так:
Не мучайтесь о своём прошлом, потому что оно уже ушло. Не тревожьтесь о своем будущем, ведь оно ещё не здесь. Для того, чтобы жить, у вас есть всего один миг в настоящем мгновении. Вернитесь в настоящее мгновение и проживите его с глубоким осознанием, и вы станете свободными.
Здесь добавить нечего.
Чтобы это понять, нужно время. Обязательно запиши себе эту фразу и не потеряй.
Закрепи знания, послушав мой аудиоподкаст:
Для тех, кто работает над собой
До этого места добираются только те, кто решил менять свою жизнь к лучшему, а не просто читать умные мысли. Я горжусь тобой, лови…
Зачем?
Я хочу, чтобы ты ощутил то, о чём я написал в первом выводе. Прислушайся к себе. Это не трудно, но очень полезно для твоего внутреннего состояния.
Здесь я рассказываю о том, как создать прибыльную идею. Посмотри, я старался.
Это был разбор книги книги Тит Нат Хана «Тишина. Как обрести спокойствие в мире, полном шума». А пока –
Обнял. Поцеловал. Заплакал. Желаю спокойствия!
И еще кое-что. Ты лучше запомнишь и усвоишь выводы, если обсудишь их с другом. Отправь эту статью в 2 простых клика своему другу, но только одному. Результат не заставит себя ждать.
А вот теперь внимание, буду с тобой честен.
Если просто прочитать статью, то нихрена не изменится.
Результат будет только тогда, когда ты обдумаешь выводы и внедряешь их в жизнь. Возникает вопрос:
Что в этой статье ты для себя подчеркнул и что готов применить прямо сейчас? Напиши об этом в комментариях, чтобы сделать первый шаг, это просто. =)
А вот еще, подпишись на все мои ТГ каналы из списка, если устал от прежней жизни и нужны перемены, это бесплатно:
Да, бывало пробовал прислушиваться к себе. Особенно это круто делать в каком нибудь парке или автобусе. Именно тогда ты учишься концентрироваться и получаешь удовольствие от процесса. Что-то вроде медитации, только в экстремальных условиях))
Привет как тебе раздел с брошенным вызовом, вообще понятно о чём речь?)
Потрясающе! Отличный сайт! Качество на высшем уровне! Интересная нестандартная идея. Воспринимается немного по-другому, нежели на слух. Не нужно ставить на паузу, переслушивать, если что-то упустил. Здесь свой голос в голове делает акценты на то, что тебе важно. Удобно, информативно. Очень здорово! Спасибо!
Ольга привет, а как тебе призыв к действию попробовать что-то внедрить из статьи?)
Это на самом деле очень сложно, особенно тревожным людям и с окр. Научилась по настоящему отключать поток мыслей, только после прочтения книги «Ловушка счастья».
Практикую медитации ежедневно. Это сложно, но при этом очень увлекательно, особенно когда удаётся на пару секунд поймать состояние самадхи. И мурашки сразу по телу.
Какой у Вас потрясающий голос и речь! Очень понравилось Ваше выражение мыслей. Пусть информация эта для меня далеко не нова и всё применяется в жизни, я получила истинное наслаждение от прослушивания Вас, спасибо 😊 Хочется Вас обнять 😊😊😊
Колокольчик — отличная идея, поставлю на телефон, спасибо!
Очень хочется медитацию в Вашем исполнении🙏