Эксперимент, который я задумал над собственной жизнью

52 недели одержимости…

Нет, ну ты только посмотри на это эпическое название. Оно звучит, как название боевика, но вместо плохих парней мы будем бороться с вредными привычками и приобретать полезные. Как думаешь, осилим? Я думаю, что да. А что такое “Отказ от добровольного рабства” я расскажу чуть позже.

Почему именно 52? В году 52 недели. Я подумал: «А что, если я буду каждую неделю внедрять в свою жизнь по одной полезной привычке и смотреть что из этого получится?» Нет, я не буду бросать их через неделю. Моя задача закрепить их в жизни. Для этого я буду писать тебе промежуточный отчёт. Не то, чтобы я надеюсь стать супергероем, но думаю, что это изменит жизнь к лучшему.

В чём смысл?

А смысл такой: каждую неделю я внедряю в жизнь одну новую привычку, а затем пишу для тебя отчёт. В отчёте я буду описывать свои ощущения, возникшие трудности и изменения в жизни. Я буду делать это для того, чтобы ты мог посмотреть на ту или иную привычку со стороны и решить подходит ли она тебе. А ещё лучше, если ты с самого начала пройдёшь со мной весь путь. Мы ведь с тобой здесь, чтобы меняться, верно?

Какие будут привычки?

Я буду выбирать те привычки, которые для меня актуальны.

Здесь не будет банальностей, типа: бросить курить или употреблять алкоголь. Зачем мне писать про то, что я и так уже не делаю? НО вместо этого я создал отдельную рубрику под названием «Черновик», где я описываю, как избавился от того, что меня разрушало и тормозило. Начать его читать ты можешь здесь.

Интересно? Тогда начинаем анонс первой привычки!

Анонс новой привычки

Итак, что значит отказ от добровольного рабства? Звучит слишком пафосно, но как ещё назвать то, что я живу на автомате? Когда я ем или пью кофе, я не ощущаю вкуса, потому что сижу в телеграме, слушаю аудиосообщения или смотрю видео. В общем, всё внимание направлено на работу, развлечение, но никак не на пищу. Я как будто нахожусь в капсуле, через которую не проходят никакие ощущения.

Давай объясню. Сможешь ли ты вспомнить что с тобой происходило неделю назад? Я нет. Поэтому привычка заключается в том, что, если я ем, я должен ощутить каждый вкус. Не важно это обыкновенная жареная картошка или Филе-миньон из вагю (хотя я веган), мне нужно понимать, что я нахожусь здесь и сейчас. Это значит я не буду слушать музыку или ковыряться в телефоне. Я не хочу быть добровольным рабом. Обидно, когда ты думаешь, что свободен, но гаджет занимает 90% твоего времени.

Привычка: Во время принятия пищи находиться здесь и сейчас и ни на что не отвлекаться.

Я ввожу эту привычку в свою жизнь, а через неделю в следующей статье расскажу тебе о своих ощущениях и анонсирую новую. А ты попробуй вместе со мной.

Если удобнее воспринимать на слух, держи мой аудиоподкаст:

А пока –

Обнял. Поцеловал. Заплакал. До встречи на следующей неделе!

И еще кое-что. Ты лучше запомнишь и усвоишь выводы, если обсудишь их с другом. Отправь эту статью в 2 простых клика своему другу, но только одному. Результат не заставит себя ждать.