Психологическая гимнастика

обложка книги гибкое сознание кэрол дуэк

Разве сознание может быть гибким? Ещё как может! А доказать это поможет результат 20-летних исследований всемирно известного психолога Кэрол Дуэк. Из книги «Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей» ты узнаешь какие бывают внутренние установки на личность и как сильно они влияют на нашу жизнь.

Я сэкономил для тебя много времени, ведь вместо целой книги ты сейчас прочитаешь 8 главных выводов без воды! Да-да, бесплатно и за 5 минут, круто? А в конце тебя уже ждёт задание для чемпиона, не пропусти!

Приятного чтения!

1. Как наши взгляды меняют образ жизни

Внутренние установки — это не просто слова и мысли. Это инструменты, определяющие сможем ли мы стать теми, кем хотим. Забудь про установку «Я никогда не стану …». Скорее всего, она не твоя, а навязана окружающими, учителями или даже родителями. Но то, чего хочешь по-настоящему, должен решать только ты сам.

2. То, что раздвинет горизонты

Ты знал, что Альберта Эйнштейна в детстве считали умственно отсталым? А что Бен Хоган (один из величайших гольфистов) был очень неуклюжим ребёнком? А вспомни, как Майкла Джордана из-за низкого роста не брал в команду ни один тренер. Преодолев трудности, все они стали для многих кумирами. И таких историй целый вагон!

Зачем скрывать недостатки, если можно их преодолевать? © Кэрол Дуэк

Не зацикливайся на проблемах, а старайся решать их. Только так ты сможешь раздвинуть горизонты своих возможностей.

3. Мускулатура в голове

Многие считают, что люди рождаются умными или глупыми и остаются такими всю жизнь. Но результаты исследования из книги «Гибкое сознание» разбивают это утверждение в щепки. Учёные доказали, что мозг похож на мускулатуру, которую можно усилить ежедневными тренировками. Как? Учись новому, развивай новые нейронные связи и, конечно же, читай мои статьи и слушай подкасты 🙂

А в этой статье я рассказал много хороших способов усилить мозг с помощью биохакинга. Почитай, будет интересно.

4. Установка на данность или на рост

Все смотрят на неудачи по-разному. Во время трудностей одни считают себя неудачниками (данность), а другие видят в них возможности для развития (рост). Это две разные установки, которые определяют всё наше поведение. В книге «Гибкое сознание» есть отличная фраза:

Неудача – это шанс, а не приговор © Кэрол Дуэк

Если прямо сейчас ты относишься к первой группе, не переживай, ведь установки можно менять. И это правда, «удачниками» нас делают именно усилия. Так сделай же всё возможное, чтобы, оглядываясь в прошлое, не говорить что-то вроде: «Эх, а ведь я мог быть лучше».

5. Избирательное применение установок

Хорошо, теперь ты знаешь, чем отличаются две разные установки. Но что, если я скажу, что в тебе могут уживаться сразу обе? Например, тебя беспокоят трудности в продажах (данность), но каждый месяц ты видишь в этом навыке прогресс (рост).

Это ещё раз доказывает, что при желании установки можно менять. Для этого нужно лишь изменить оценочные суждения. Пробуй смотреть на события иначе, пока это не войдёт в привычку.

6. Роль установок в общении

А вот тебе интересный эксперимент из книги. Его суть в том, что застенчивых людей с разными установками пригласили в одну комнату, где им нужно было общаться. Люди с установкой на рост были менее скованными в общении. А люди с установкой на данность очень нервничали и избегали прямых взглядов.

Как думаешь, как обе эти установки повлияют на становление дружеских связей в жизни? Скорее всего, более успешное общение сложится у людей с установкой на рост. А новые контакты, как ты уже знаешь – это новые возможности.

7. Роль установок для руководителя

Руководители с установкой на рост не выставляют себя «акулами бизнеса». В первую очередь, они обращают внимание на свои ошибки, чтобы перестроить тактику и стать лучше. Именно эта черта и делает их успешными. А ещё такие руководители грамотно мотивируют сотрудников, повышая производительность их труда. Кстати, об этом следующий вывод.

8. Роль установок для сотрудников

Для успеха в бизнесе создай для сотрудников среду, где царила бы установка на рост. Для этого важно донести до них, что в компании ценятся не только таланты, а настойчивость и стремление к обучению. А если кто-то справляется с задачами хуже, не значит, что он не создан для этой работы. Возможно, он просто сделал меньше попыток, и нужно дать ему стимул.

Удобно не только читать, но и слушать? Не вопрос, держи мой аудиоподкаст «Книги на миллион». Саммари интереснее аудиокниг 😉

Хочешь научиться говорить убедительно? Жми

Есть предложение

Приятно осознавать, что сэкономил кучу времени, прочитав этот разбор? Мне тоже приятно, что ты идёшь по пути саморазвития вместе со мной. Только поглощать информацию глазами мало. Нужно сделать так, чтобы полезные навыки стали частью нашей жизни. Чтобы в этом помочь, я оставляю в конце статей небольшие задания. Кстати, а вот и одно из них.

Задание для чемпиона:

Постарайся определить в каких жизненных ситуациях ты пользуешься установкой на данность. После этого посмотри на эти ситуации под другим углом и попробуй скорректировать свои установки. Как только в твоём сознании установок на рост будет больше, добиться успеха станет гораздо проще, вот увидишь

Как тебе статья? Какие книги тебе хотелось бы видеть на сайте быстрее остальных? Оставь заявку в комментариях, а я постараюсь написать статью по ней побыстрее.

Это был разбор книги Кэрол Дуэк «Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей». Следующую статью о том, как избавиться от сомнений и двигаться вперёд, читай здесь. А пока –

Обнял. Поцеловал. Заплакал. Выбирай правильные установки!

И еще кое-что. Ты лучше запомнишь и усвоишь выводы, если обсудишь их с другом. Отправь эту статью в 2 простых клика своему другу, но только одному. Результат не заставит себя ждать.