Как улучшить дикцию и чёткость речи

Что изменится в жизни, если улучшить чёткость речи?

«Как улучшить дикцию?» — очень популярный вопрос. Но не все понимают, зачем она нужна, если ты не оратор и не телеведущий. И тут мы откроем маленький секрет:

Качество речи способно внести изменения почти в каждую сферу жизни. Ведь мы постоянно, что-то предлагаем, обсуждаем и, как и все, хотим, чтобы нас слышали и понимали. Качественная дикция и речь помогают формировать ясные мысли, которые не требуют уточнений. А хорошее произношение оставит твоему слушателю приятные ощущения. И даже незнакомый человек примет твои слова с большим уважением.

Но что нам мешает развить чёткость речи? 

Физиологические факторы — заикание, гнусавый голос или же заторможенность в речи. Также на дикцию влияют социальные факторы – неуверенность в себе, неприязнь к собственному голосу и стеснение. Всё это приводит к тихому, неприметному голосу с невнятными словами.

И всё это можно исправить! Для этого мы приготовили простые упражнения для развития дикции по системе Станиславского:

1. Разминка речевых органов

Прежде, чем узнать, как улучшить дикцию, и перейти к основному этапу упражнений, проведём небольшую артикуляционную разминку. Она разогреет те мышцы лица, которые необходимы для более чёткого и внятного произношения слов. Начнём по порядку: 

Язык

Это главный орган речи, поэтому в первую очередь разминаем его:

• Сначала достаём и вытягиваем язык максимально далеко от горла, затем возвращаем. И таким нехитрым способом упражняемся 5 минут. 
• После небольшого отдыха всё тот же язык перемещаем от правой щеки к левой. И снова 5 минут.
• Дальше ещё веселее — достаём язык и вращаем его по часовой стрелке, а затем обратно. По 10 кругов на каждую сторону будет достаточно.

Губы

На пару секунд губы превращаем в трубочку, а потом улыбаемся во все зубы. Главное, чтобы никто случайно не зашёл в комнату. Семи минут такого упражнения вполне хватит.

Щёки

Задача следующего упражнения – сделать рыбку фугу, только щеками. Наполняем одну щёку максимальным количеством воздуха и перегоняем его по кругу несколько минут.

Мышцы лица

Здесь уже никаких правил. Подойдут любые движения, которые приведут в действие лицевые мышцы: корчим гримасы, надуваем щёки, подмигиваем глазами.

Итак, эта артикуляционная разминка максимально подготовила нас к основным упражнениям на дикцию. Пора повышать чёткость речи и сделать её более выразительной, как у актёров в театре.

2. Упражнения на дикцию

Упражнения для голоса заключаются в произношении букв. Сейчас мы будем произносить слова и сочетания, после которых речь станет чётче и уверенней.

«Опасные согласные»

Вялой и размытой нашу речь делают нечётко произнесённые согласные звуки. Чтобы это исправить, произнеси эти буквосочетания так, будто собираешься убить голосом большого дракона:

ПО! ПУ! ТО! ТУ! КО! КУ! БУ! БО! ДУ! ДО! ГУ! ГО! РУ! РО!

Повтори эту строчку 3-4 раза.

Переключаемся на гласные буквы

Теперь нам понадобится зеркало, чтобы держать под контролем положение губ. Попробуй выразительно сказать О или И. Видишь разницу? Теперь можно приступить к выразительному повторению комбинаций согласных:

АИ, ОИ, УИ, АО, АУ, ОЫ, ЭО

Для закрепления хватит 3-х повторений.

Непростые буквенные связки

Также есть комбинации звуков, которые помогут проработать дикцию взрослому человеку:

ЛРУ, ЛРЯ, ЛРО, ЛРЕ, ЧРО, ЧРУ, ЧРЯ, ЧРЕ

Отчётливо произнеси эту строчку 3 раза.

Дальше расскажем как улучшить дикцию и речь с помощью правильного дыхания. Кстати, недавно мы рассказали как говорить уверенно с кем угодно. Советуем прочитать и эту статью.

3. Настраиваем дыхание

Качественная дикция и речь основаны на правильном дыхании. Обычно человек не обращает внимания, как много он пыхтит во время разговора. А ведь секрет красивого голоса именно в технике дыхания, которую обычно используют певцы и ораторы. И нам тоже это по силам.

Рабочие упражнения для дыхания:

• Начинаем активно дышать носом, одновременно открывая рот. Но дышим только через нос. Через 10 выдохов можно остановиться.
• Прорабатываем ноздри. Сначала зажимаем одну ноздрю и дышим соседней. Семь вздохов, и можно переходить к другой ноздре.
• И ещё одно: Вдыхаем воздух носом и немного давим на переносицу. То есть зажимаем, но не перекрываем воздух полностью. Будет достаточно 10 вдохов и выдохов.

4. Скороговорки

Уверенная речь и дикция отлично развиваются с помощью скороговорок. Если у тебя есть проблемы с произношением буквы Р или шипящими, то стоит начать именно со скороговорок, в которых сделан акцент на эти звуки.

Вот парочка скороговорок для закрепления нашей тренировки:

Флюорографист флюорографировал флюорографистку.

Разнервничавшегося конституционалиста Пропроколокропенко нашли акклиматизировавшимся в Константинополе.

Если не получилось сразу прочитать скороговорки быстро – не беда. Сначала попробуй проговорить их медленно и постепенно наращивай темп. И не забывай о качественном движении мышц лица. Вялые губы – это теперь не про нас 🙂

Как начать говорить уверенно и чётко каждый день?

Мы выяснили, что чёткая и хорошо поставленная речь – один из основных моментов твоей привлекательности в обществе. Важно не только что мы говорим, но и как подаём информацию. Даже самые хорошие мысли и предложения можно испортить плохим произношением.

Чтобы тебе не пришлось перечитывать кучу статей, мы подскажем как улучшить дикцию, имея лишь один бесплатный тренажёр в кармане – Громыч. Им ты можешь пользоваться прямо в телефоне в удобное время.

Обучение построено в игровой форме. Громыч по-дружески даёт подсказки и советы, которые улучшат восприятие информации.